Sem
0
0
Jours
0
0
Heures
0
0
Min
0
0
Sec
0
0
Accueil du site > Marathon > Conseils > Comment se nourrir ?

Une approche alimentaire adaptée est incontournable pour vous éviter de nombreuses déconvenues, mais aussi favoriser vos performances par l’amélioration de l’endurance à l’effort. Assurez des réserves glycogéniques optimales dans le foie et les muscles de manière à améliorer votre résistance et endurance à l’effort, mais aussi votre récupération.